毫米汞柱科幻影视_第2页

高血压还在做俯卧撑？医生怒斥：血压高的，别傻傻做这7类运动了

高血压患者能不能做俯卧撑？看似简单的问题，背后却藏着不少人忽略的风险。医生明确指出，这类强度较大的负重运动，并不适合血压不稳者，特别是中老年群体。那问题来了：每天锻炼不是好事吗？为啥医生反而“怒斥”？

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长期以来，不少人认为随着年龄增长，血压自然升高是一种在正常不过的现象，尤其是对于高龄老人来说，血压可以稍高一些，这一观念在医学界和大众心中都已经根深蒂固，但近期国际上最新发布的相关指南却彻底打破了这一传统认知。

研究数据摆在这儿：长期坚持有氧运动，收缩压能降5到8毫米汞柱，舒张压能降3到5毫米汞柱。这跟吃一片降压药的效果差不多。运动还能让心脏更强壮，血管更有弹性，体重超标的人还能瘦点，压力小了，睡觉也香了。

早上量血压，左臂138/88，右臂128/82，这咋回事？很多人可能觉得，量个血压不就是绑个袖带按个键嘛，哪只手量不是量？可这小小的10毫米汞柱差距，背后藏着大秘密！今天咱们就来聊聊，为什么两只手臂的血压不一样，普通人该咋办，才能量得准、心里稳。

她以为是昨晚油炸食品吃得太多，可去医院一查，医生皱眉：“油炸不是主要问题，你天天吃的那三种食物，才是罪魁祸首。”王阿姨愣住了：油炸没上榜？

白酒，这个伴随无数中国人饭桌与情感的饮品，近期又一次被推上了健康话题的风口浪尖。尤其是对高血压患者而言，白酒不仅仅是酒精，更像是一枚带着倒计时的定时炸弹。